Cajun

جمبو مع سجق أندويل

جمبو كاجون غني ومظلم يتميز بسجق أندويل المدخن، والثالوث المقدس، ورو. مطبوخ ببطء للحصول على عمق أصيل مع البامية والتوابل التقليدية.

160 دقيقةhard4 حصص
جمبو مع سجق أندويل
وقت التحضير
25 دقيقة
وقت الطهي
135 دقيقة
الوقت الكلي
160 دقيقة

المكونات

الأدوات

  • وعاء هولندي ثقيل سعة 6 لترات
    البديل: وعاء كبير للمرق
  • ملعقة خشبية أو خفاقة

★ = أساسي

طريقة التحضير

  1. قم بعمل الرو الداكن: سخن زيت نباتي في وعاء ثقيل على نار متوسطة، واخفِق دقيق لجميع الأغراض باستمرار حتى يصبح بنيًا شوكولاتيًا (20-25 دقيقة).

    تطوير الرو
    ✓ نقطة تحقق: لون بني عميق، رائحة جوزية، لا رائحة دقيق نيء
    💡 نصيحة الشيف: استمر في التحريك؛ خفف الحرارة إذا كان هناك دخان
  2. أضف بصل أصفر وفلفل رومي أخضر وكرفس إلى الرو. اطبخ لمدة 5 دقائق حتى تطرى.

    تليين الخضار
    ✓ نقطة تحقق: البصل شفاف، والثالوث المقدس ذو رائحة عطرة
    💡 نصيحة الشيف: استمر في التحريك
  3. قم بتحمير شرائح سجق أندويل في مقلاة منفصلة، ثم أضفها إلى الوعاء مع بامية ومرق دجاج وفلفل حار كايين. اتركه على نار هادئة لمدة 90 دقيقة.

    تسوية الجمبو
    ✓ نقطة تحقق: السجق ممتلئ، البامية طرية، المرق سميك

القيم الغذائية

(لكل حصة)

480
سعرات حرارية
24g
بروتين
32g
كربوهيدرات
28g
دهون
5g
ألياف

التخزين

الثلاجة: 4 أيام

الفريزر: 3 أشهر

اتركه ليبرد تمامًا قبل التبريد أو التجميد. قم بإعادة تسخينه برفق على الموقد.

إعادة التسخين: أضف رشة من المرق إذا كان سميكًا جدًا. لا تغلي بشدة بعد إعادة التسخين.

تنويعات

  • جمبو المأكولات البحرية: أضف الجمبري والسرطان في آخر 15 دقيقة من الطهي
  • جمبو دجاج أندويل: أضف أفخاذ الدجاج المحمرة مع السجق
  • جمبو فيلي: أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق فيلي في نهاية الطهي بعيدًا عن النار
#كاجون#عشاء#حساء#وعاء واحد#يمكن تحضيره مسبقاً#طعام مريح#حار#طوال العام#تحضير الوجبات#صديق للتجميد