المكونات
الأدوات
- قدر متوسط (2-3 لتر)
- مقلاة كبيرة (10-12 بوصة)البديل: مقلاة غير لاصقة لتسهيل التنظيف
- وعاء خلطالبديل: طبق للخلط الصغير
- ملعقة خشبية أو ملعقة مسطحة
★ = أساسي
طريقة التحضير
اغسل أرز بسمتي تحت الماء البارد حتى يصبح الماء صافياً. في قدر متوسط، اغلي 400 مل من الماء مع 1/2 ملعقة صغيرة من ملح كوشير. أضف الأرز، قلل الحرارة إلى منخفضة، غطِ، واتركه يغلي.
غلي الأرز✓ نقطة تحقق: تم امتصاص الماء، الأرز رقيق بدون قرمشةقم بفرم بصل أصفر ناعماً وافرمي فص ثوم. قطعي خيار وطماطم روما. في وعاء، اخلطي زبادي يوناني عادي مع عصير نصف ليمون، 1 فص ثوم مفروم، ورشة من ملح كوشير لصلصة الزبادي. اتركيها جانباً.
5 دقيقة✓ نقطة تحقق: جميع الخضار بحجم موحد لتسهيل الأكل💡 نصيحة الشيف: احتفظي بصلصة الزبادي باردة حتى التقديمفي وعاء، اخلطي لحم بقر مفروم مع البصل المفروم، الثوم المفروم المتبقي، كمون مطحون، بابريكا مدخنة، كزبرة مطحونة، و1/2 ملعقة صغيرة من ملح كوشير. اخلطي جيدًا واتركيها لمدة 5 دقائق لتتبل.
تتبيل اللحم✓ نقطة تحقق: التوابل موزعة بالتساوي في اللحم💡 نصيحة الشيف: هذا الوقت من الراحة يعزز من نكهة التتبيلسخني 1 ملعقة كبيرة من زيت زيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي مزيج اللحم، وكسريه بملعقة. اطبخي، مع التحريك من حين لآخر، حتى يتحمر وينضج.
طهي اللحم✓ نقطة تحقق: لا توجد بقع وردية، روائح التوابل المحمصة تملأ المطبخ💡 نصيحة الشيف: لا تزدحمي؛ اطبخي على دفعات للحصول على حصص أكبر لضمان تحمير متساويافركي الأرز المطبوخ بالشوكة. قسمي الأرز في الأطباق. ضعي فوقه اللحم المطبوخ، الخيار والطماطم المقطعة. رشي بصلصة الزبادي واضغطي عصير ليمون المتبقي فوقه. زيني بمزيد من البابريكا إذا رغبت.
2 دقيقة✓ نقطة تحقق: حصص متوازنة، ألوان زاهية💡 نصيحة الشيف: قدميها فورًا للحصول على أفضل تباين في القوام
القيم الغذائية
(لكل حصة)
التخزين
الثلاجة: 3 أيام
الفريزر: 1 أشهر
خزن المكونات بشكل منفصل في حاويات محكمة الإغلاق للحفاظ على النضارة.
إعادة التسخين: أعد تسخين اللحم والأرز على الموقد مع رشة من الماء؛ صلصة الزبادي باردة أو دافئة برفق. يمكنك استخدام الميكروويف في وعاء مغطى لمدة 1-2 دقيقة، مع التحريك في منتصف الوقت.
تنويعات
- أطباق شاورما دجاج: استبدل اللحم المفروم بالدجاج؛ قلل وقت الطهي بمقدار دقيقتين
- أطباق شاورما نباتية: استخدم الحمص أو العدس بدلاً من اللحم؛ استبدل الزبادي ببديل خالي من الألبان مثل زبادي جوز الهند
- أطباق شاورما حارة: أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار إلى مزيج التوابل؛ أضف شرائح من الفلفل الحار في التغطية الخضار
