Ethiopian

Doro Wat Eintopf mit Injera

Würziger äthiopischer Hühnereintopf, der in einer mit Berbere gewürzten Zwiebelsauce köchelt, serviert mit würzigem Injera-Fladenbrot. Hartgekochte Eier nehmen die reichen Aromen auf.

95 Minmedium4 Portionen
Doro Wat Eintopf mit Injera
Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
75 Min
Gesamtzeit
95 Min

Zutaten

Ausstattung

  • Schwerer Topf oder Dutch Oven
    Alternative: Große Pfanne mit Deckel
  • Holzlöffel

★ = Unverzichtbar

Zubereitung

  1. Zwiebeln Rote Zwiebeln fein hacken und in einem trockenen Topf bei mittlerer Hitze 20 Minuten lang kochen, bis sie tief karamellisiert sind, dabei nach Bedarf Wasser hinzufügen, um ein Anbrennen zu verhindern.

    Zwiebeln karamellisieren
    ✓ Kontrollpunkt: Zwiebeln werden dunkelrot-braun und sehr weich
  2. Fügen Sie Berbere-Gewürzmischung hinzu und rühren Sie 2 Minuten lang, bis es duftet. Fügen Sie Hühnchenschenkel mit Knochen hinzu und wenden Sie es gründlich.

    Gewürze entfalten und Hühnchen anbraten
    ✓ Kontrollpunkt: Gewürze dunkeln leicht und Hühnchen beginnt zu bräunen
  3. Fügen Sie 2 Tassen Wasser hinzu, decken Sie ab und köcheln Sie 45 Minuten lang, bis das Hühnchen zart ist. Fügen Sie die geschälten Hartgekochte Eier in den letzten 10 Minuten hinzu.

    Eintopf köcheln lassen
    ✓ Kontrollpunkt: Die Sauce dickt ein und haftet am Löffelrücken
  4. Servieren Sie den heißen Eintopf über zerrissenen Injera-Fladenbrot-Stücken.

    Anrichten und servieren
    ✓ Kontrollpunkt: Injera nimmt die reichhaltige rote Sauce auf

Nährwerte

(pro Portion)

580
Kalorien
42g
Eiweiß
35g
Kohlenhydrate
28g
Fett
6g
Ballaststoffe

Aufbewahrung

Kühlschrank: 3 Tage

Gefrierfach: 2 Monate

Eintopf und Injera separat aufbewahren. Eintopf vorsichtig auf dem Herd wieder erhitzen.

Aufwärmen: Fügen Sie beim Wiedererhitzen einen Spritzer Wasser hinzu, um die Sauce zu lockern.

Variationen

  • Extra scharfer Doro Wat: Verdoppeln Sie das Berbere und fügen Sie gehackte frische Chilis hinzu
  • Gemüse Doro Wat: Ersetzen Sie Hühnchen durch Kichererbsen und fügen Sie Karotten hinzu
  • Milde Familienversion: Reduzieren Sie das Berbere auf 2 Esslöffel und fügen Sie eine Prise Zucker hinzu
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