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नारियल करी चिकन और जास्मीन चावल

क्रीमी थाई नारियल करी जिसमें नरम चिकन और सुगंधित जास्मीन चावल हैं। समृद्ध लाल करी पेस्ट, नारियल का दूध, और ताजगी भरे जड़ी-बूटियाँ एक संतुलित व्यंजन बनाती हैं।

40 मिनटmedium4 लोगों के लिए
नारियल करी चिकन और जास्मीन चावल
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
25 मिनट
कुल समय
40 मिनट

सामग्री

बर्तन और उपकरण

  • मध्यम बर्तन ढक्कन के साथ
  • बड़ा कड़ाही
    विकल्प: 6+ सर्विंग्स के लिए 12 इंच
  • लकड़ी का चम्मच

★ = ज़रूरी

विधि

  1. जास्मीन चावल को धो लें जब तक पानी साफ न हो जाए। 450 मिलीलीटर पानी और एक चुटकी नमक के साथ बर्तन में डालें। उबालने के लिए लाएं।

    चावल उबालने आ रहा है
    ✓ जाँच बिंदु: पानी पूरी तरह से उबल रहा है
  2. चावल को ढक दें, आंच को कम करें और 15 मिनट तक उबालें। आंच बंद करें और 5 मिनट तक भाप में छोड़ दें।

    चावल पक रहा है
    ✓ जाँच बिंदु: चावल नरम है और पानी पूरी तरह से अवशोषित हो गया है
  3. मध्यम-उच्च आंच पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें। पीला प्याज और लहसुन की कलियाँ डालें, 2 मिनट तक पकाएं जब तक सुगंधित न हो जाए।

    सुगंधित सामग्री भूनना
    ✓ जाँच बिंदु: प्याज पारदर्शी और लहसुन सुनहरा
  4. बोनलेस चिकन जांघ डालें और सभी तरफ से भूरे रंग का होने तक 5 मिनट तक पकाएं।

    चिकन भूनना
    ✓ जाँच बिंदु: चिकन बाहर से गुलाबी नहीं है
  5. थाई लाल करी पेस्ट में मिलाएं और 1 मिनट तक पकाएं। नारियल का दूध डालें और 8 मिनट तक उबालें जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए।

    करी उबालना
    ✓ जाँच बिंदु: सॉस चम्मच के पीछे चिपकता है

पोषण

(प्रति सर्विंग)

580
कैलोरी
32g
प्रोटीन
52g
कार्ब्स
28g
वसा
4g
फ़ाइबर

स्टोर कैसे करें

फ़्रिज: 3 दिन

फ़्रीज़र: 2 महीने

चावल और करी को अलग-अलग स्टोर करें। करी को धीरे-धीरे स्टोव पर गरम करें।

दोबारा गर्म करना: गरम करते समय क्रीमनेस को बहाल करने के लिए नारियल के दूध की एक छींटा डालें।

अलग-अलग तरीक़े

  • मसालेदार संस्करण: करी पेस्ट के साथ 1-2 कटी हुई थाई मिर्च डालें
  • सब्जियों से भरा: अंतिम 5 मिनट में बेल मिर्च और पालक डालें
  • अनानास नारियल करी: नारियल के दूध के साथ 1 कप अनानास के टुकड़े डालें
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