Mexican

매운 새우 타코와 파인애플 살사

매콤한 칠리 양념의 육즙이 풍부한 새우가 따뜻한 옥수수 토르티야에 담겨 달콤하고 톡 쏘는 파인애플 살사와 크리미한 아보카도가 함께합니다. 밝고 신선하며 30분 이내에 준비할 수 있습니다.

25 easy4 인분
매운 새우 타코와 파인애플 살사
준비 시간
15
조리 시간
10
총 시간
25

재료

조리 도구

  • 대형 프라이팬
    대체 가능: 그릴 팬
  • 믹싱 볼
  • 도마

★ = 필수

만드는 법

  1. 파인애플 살사를 만듭니다: 신선한 파인애플, 다진 적양파, 고수, 1개의 라임의 주스를 그릇에 섞습니다. 소금으로 간을 합니다.

    살사 맛이 잘 어우러지도록 둡니다
    ✓ 체크포인트: 살사가 육즙이 풍부하고 생기 있어 보입니다
  2. 대하를 칠리 가루, 커민, 마늘 가루, 소금과 함께 버무립니다. 중-강불에서 1 큰술의 기름으로 프라이팬을 가열합니다.

    프라이팬 가열
    ✓ 체크포인트: 기름이 반짝이고 팬이 매우 뜨겁습니다
  3. 새우를 2-3분씩 양면이 분홍색이 되고 약간 그을릴 때까지 요리합니다. 남은 라임를 새우 위에 짭니다.

    새우 요리
    ✓ 체크포인트: 새우가 불투명해지고 느슨한 C 모양으로 말려 있습니다
  4. 같은 프라이팬이나 열린 불에서 옥수수 토르티야를 부드럽고 약간 그을릴 때까지 따뜻하게 합니다.

    토르티야 따뜻하게 하기
    ✓ 체크포인트: 토르티야가 유연하고 연한 갈색 반점이 있습니다

영양 정보

(1인분 기준)

310
칼로리
28g
단백질
32g
탄수화물
8g
지방
5g
식이섬유

보관 방법

냉장: 2

구성 요소를 따로 보관합니다. 새우는 부드럽게 재가열합니다.

데우기: 프라이팬에서 토르티야와 새우를 따뜻하게 하고, 재가열 후 신선한 살사를 추가합니다.

응용 레시피

  • 망고 새우 타코: 살사에서 파인애플을 망고로 교체합니다
  • 매운 버전: 새우 양념에 다진 할라피뇨와 추가 카이엔을 추가합니다
  • 생선 타코 버전: 새우를 마히마히와 같은 단단한 흰 생선으로 교체합니다
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