Moroccan

치킨과 살구 타진

부드러운 치킨이 달콤한 말린 살구, 따뜻한 향신료, 꿀과 함께 전통적인 모로코 타진에서 조리됩니다. 소스는 풍부하고 향기롭고 완벽하게 균형 잡혀 있습니다.

65 medium4 인분
치킨과 살구 타진
준비 시간
15
조리 시간
50
총 시간
65

재료

조리 도구

  • 타진 또는 더치 오븐
    대체 가능: 뚜껑이 있는 두꺼운 바닥 냄비
  • 나무 숟가락

★ = 필수

만드는 법

  1. 뼈가 있는 닭 허벅지에 소금, 후추, 큐민, 생강으로 간을 합니다. 타진 또는 더치 오븐에 기름을 중불로 가열합니다.

    간을 하고 팬을 가열하세요
    ✓ 체크포인트: 기름이 반짝이고 향신료가 향기롭게 냄새가 납니다
  2. 뼈가 있는 닭 허벅지의 피부 쪽을 아래로 하여 6분 동안 황금색이 될 때까지 굽습니다. 뒤집고 2분 더 조리합니다. 제거하고 따로 둡니다.

    치킨을 갈색으로 굽기
    ✓ 체크포인트: 피부에 깊은 황금색 크러스트가 형성됩니다
  3. 같은 냄비에 슬라이스한 노란 양파와 다진 마늘 쪽를 추가합니다. 부드러워질 때까지 5분 동안 조리합니다.

    향신료 볶기
    ✓ 체크포인트: 양파가 반투명하고 마늘이 향기롭습니다
  4. 닭고기를 냄비에 다시 넣습니다. 말린 살구, 꿀, 닭 육수, 그리고 사프란 한 꼬집을 추가합니다. 끓입니다.

    재료 혼합하기
    ✓ 체크포인트: 액체가 부드럽게 끓기 시작합니다
  5. 덮고 약한 불에서 35분 동안 조리하여 닭고기가 부드럽고 소스가 걸쭉해질 때까지 조리합니다.

    타진을 끓입니다
    ✓ 체크포인트: 닭고기가 뼈에서 쉽게 분리되고 소스가 숟가락에 묻습니다

영양 정보

(1인분 기준)

480
칼로리
32g
단백질
28g
탄수화물
26g
지방
4g
식이섬유

보관 방법

냉장: 3

냉동: 3 개월

냉장하기 전에 완전히 식히세요. 소스는 가만히 두면 걸쭉해집니다.

데우기: 물이나 육수 한 스푼과 함께 스토브에서 부드럽게 재가열하세요.

응용 레시피

  • 매운 하리사 타진: 육수와 함께 2큰술 하리사 페이스트를 저어 넣습니다
  • 아몬드와 올리브 타진: 마지막 10분에 80g의 구운 아몬드와 100g의 녹색 올리브를 추가합니다
  • 양고기와 살구 타진: 닭고기를 800g의 양고기 어깨로 교체하고 조리 시간을 90분으로 늘립니다
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