Thai

Курица в кокосовом карри с жасминовым рисом

Кремовое тайское кокосовое карри с нежной курицей и ароматным жасминовым рисом. Богатая паста красного карри, кокосовое молоко и свежие травы создают идеально сбалансированное блюдо.

40 минmedium4 порций
Курица в кокосовом карри с жасминовым рисом
Подготовка
15 мин
Приготовление
25 мин
Общее время
40 мин

Ингредиенты

Инвентарь

  • Средняя кастрюля с крышкой
  • Большая сковорода
    Замена: 12-дюймовая для 6+ порций
  • Деревянная ложка

★ = обязательно

Приготовление

  1. Промойте Жасминовый рис до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Добавьте в кастрюлю с 450мл воды и щепоткой соли. Доведите до кипения.

    Рис закипает
    ✓ Проверка: Вода кипит полным ходом
  2. Накройте рис, уменьшите огонь и тушите 15 минут. Выключите огонь и дайте постоять 5 минут.

    Рис готовится
    ✓ Проверка: Рис мягкий и вода полностью впитана
  3. Разогрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте Желтый лук и Чеснок, готовьте 2 минуты до появления аромата.

    Обжаривание ароматов
    ✓ Проверка: Лук прозрачный, а чеснок золотистый
  4. Добавьте Куриные бедра без костей и готовьте 5 минут до золотистой корочки со всех сторон.

    Обжаривание курицы
    ✓ Проверка: Курица больше не розовая снаружи
  5. Добавьте Тайская паста красного карри и готовьте 1 минуту. Влейте Кокосовое молоко и тушите 8 минут, пока соус не загустеет.

    Тушение карри
    ✓ Проверка: Соус покрывает заднюю часть ложки

Пищевая ценность

(на порцию)

580
Калории
32g
Белки
52g
Углеводы
28g
Жиры
4g
Клетчатка

Хранение

Холодильник: 3 дней

Морозилка: 2 месяцев

Храните рис и карри отдельно. Разогревайте карри осторожно на плите.

Разогрев: Добавьте немного кокосового молока при разогреве, чтобы восстановить кремовость.

Вариации

  • Острая версия: Добавьте 1-2 нарезанных тайских перца вместе с пастой карри
  • С овощами: Добавьте болгарский перец и шпинат в последние 5 минут тушения
  • Кокосовое карри с ананасом: Добавьте 1 чашку кусочков ананаса вместе с кокосовым молоком
#тайская#ужин#быстрый#будний день#высокобелковый#безглютеновый#безмолочный#обжаренный#в одной кастрюле#круглый год#дружелюбный для детей#экономичный