Hazırlık Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
15 dk
Malzemeler
Gereçler
- Büyük karıştırma kasesi
- Keskin şef bıçağıAlternatif: Diğer bıçak
- Kesme tahtası
★ = Olmazsa olmaz
Yapılışı
Olgun domatesler dilimlerini üçgen şeklinde kesin ve İngiliz salatalığı'yi kalın yarım ay şeklinde kesin. Büyük bir kaseye koyun.
Sebzeleri doğrama✓ Kontrol noktası: Dengeli lokmalar için eşit parçalarKırmızı soğan ve Yeşil biber'yi ince dilimler halinde kesin. Kalamata zeytinleri ile birlikte kaseye ekleyin.
Kalan sebzeleri ekleme✓ Kontrol noktası: Soğan dilimleri saydam ve hafif olmalıSalatanın üzerine Feta peyniri'yı ufalayın. Sızma zeytinyağı ile gezdirin ve Kuru kekik'i serpin. Nazikçe karıştırın.
Salatayı tamamlama✓ Kontrol noktası: Feta parçaları görünür, parlak bir kaplama
Besin Değerleri
(porsiyon başına)
280
Kalori
9g
Protein
12g
Karbonhidrat
23g
Yağ
4g
Lif
Saklama
Buzdolabı: 1 gün
En iyi hemen tüketilir. Sos eklenmemiş bileşenleri ayrı saklayın.
Tekrar ısıtma: Isıtmayın. Gerekirse ekstra zeytinyağı ile tazeleyin.
Çeşitlemeler
- Protein Ekleyin: Izgara tavuk veya nohut ekleyin
- Ot Versiyonu: Taze nane ve maydanoz ekleyin
- Kremalı Versiyon: Sosa bir kaşık Yunan yoğurdu ekleyin
#yunan#salata#öğle yemeği#akşam yemeği#hızlı#pişirmeden#vejetaryen#glutensiz#yıl boyu#yan yemek#aperatif#düşük karbonhidrat#kalp dostu#yaz#hafta içi#bütçe dostu