זמן הכנה
25 דק׳
זמן בישול
135 דק׳
זמן כולל
160 דק׳
מרכיבים
ציוד
- תנור הולנדי כבד בנפח 6 קוורטחלופה: סיר גדול
- כף עץ או מטרפה
★ = חיוני
הוראות הכנה
הכנת רוקס כהה: חמם שמן צמחי בסיר כבד על אש בינונית, ערבב פנימה קמח לכל מטרה כל הזמן עד שצבעו חום שוקולד (20-25 דקות).
הכנת הרוקס✓ נקודת בדיקה: צבע חום עמוק, ארומה אגוזית, ללא ריח קמח נא💡 טיפ של השף: ערבב ללא הפסקה; הורד חום אם מעשןהוסף בצל צהוב, פלפל ירוק, סלרי לרוקס. בשל 5 דקות עד שמתרככים.
ריכוך הירקות✓ נקודת בדיקה: בצל שקוף, השילוש הקדוש ריחניאפה נקניק אנדויל פרוס במחבת נפרדת, ואז הוסף לסיר עם אוקרה, ציר עוף, פלפל קאיין. הרתח 90 דקות.
בישול הגומבו✓ נקודת בדיקה: הנקניק תפוח, האוקרה רכה, המרק סמיך
ערכים תזונתיים
(למנה)
480
קלוריות
24g
חלבון
32g
פחמימות
28g
שומן
5g
סיבים
אחסון
מקרר: 4 ימים
מקפיא: 3 חודשים
קירר לחלוטין לפני קירור או הקפאה. חמם בעדינות על הכיריים.
חימום מחדש: הוסף מעט ציר אם סמיך מדי. אל תרתיח חזק לאחר החימום.
וריאציות
- גומבו פירות ים: הוסף שרימפס וסרטן ב-15 הדקות האחרונות של הבישול
- גומבו עוף ואנדויל: הוסף ירכי עוף אפויות עם הנקניק
- גומבו עם פילה: ערבב 1 כפית אבקת פילה גומבו בסוף, מחוץ לאש
#קג'ון#ארוחת ערב#מרק#סיר אחד#הכנה מראש#אוכל מנחם#חריף#כל השנה#הכנת ארוחות#מתאים להקפאה
