下ごしらえ
25 分
調理時間
45 分
合計時間
70 分
材料
道具
- 重底のスキレットまたはカダイ代わりに使えるもの: 12インチのキャストアイアンパン
- タワまたはキャストアイアングリドル代わりに使えるもの: 大きなノンスティックスキレット
- ミキシングボウル(大)
★ = 必須
作り方
パニールを1インチの角に切ります。中火でスキレットに2 tbspのバターを熱し、泡立つまで加熱します。パニールを2-3分ずつ焼き、黄金色になるまで焼きます。取り出しておきます。
パニールを黄金色になるまで焼く✓ チェックポイント: パニールの角がすべて深い黄金色になる💡 シェフのコツ: 鍋を詰めすぎないでください; 必要に応じてバッチで作業します同じ鍋に残りのバターを溶かします。玉ねぎを加え、8分間深い黄金色になるまで調理します。にんにくを加え、香りが立つまで60秒間調理します。
玉ねぎとにんにくのベースを調理✓ チェックポイント: 玉ねぎが柔らかく、透明で、軽くキャラメル化されているトマトのピューレ、スパイスを加え、油が分離するまで15分間煮ます。パニールを戻し、クリームで仕上げます。
グレービーが濃くなるまで煮る✓ チェックポイント: グレービーがスプーンにコーティングされ、表面に油が光っているナン用: 小麦粉、ヨーグルト、にんにく(ナン用)、イースト、水を混ぜます。8分間こねて滑らかにします。1時間休ませます。
ナンの生地をこねる✓ チェックポイント: 生地が滑らかで弾力があり、少し粘り気がある生地を分けて楕円形に伸ばし、熱いタワで1-2分ずつ焼き、泡ができて焦げ目がつくまで焼きます。ガーリックバターを塗ります。
ガーリックナンを焼く✓ チェックポイント: ナンが膨らみ、両面に焦げ目がついている
栄養成分
(1人分あたり)
680
カロリー
24g
たんぱく質
72g
炭水化物
34g
脂質
5g
食物繊維
保存方法
冷蔵: 3 日
冷凍: 1 か月
パニールとナンを別々に保存します。グレービーは鍋で水を少し加えて再加熱します。
温め直し: ナンは熱いタワで両面30秒ずつ再加熱するのが最適です。ナンには電子レンジを避けてください。
アレンジ
- スパイシーバターパニール: 2 tspのカシミールチリパウダーと追加の青唐辛子を加える
- ヴィーガンバタートーフ: パニールを固めの豆腐に、バターをヴィーガンバターに置き換える
- チーズガーリックナン: 焼く前にナンに摩り下ろしたモッツァレラを詰める
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