下ごしらえ
15 分
調理時間
12 分
合計時間
27 分
材料
道具
- 6オンスのラメキン代わりに使えるもの: 小さなポーション用のマフィン型とライナー
- 混ぜるボウル代わりに使えるもの: 大きなものと中くらいのもの
- 泡立て器または電動ミキサー代わりに使えるもの: ミキサーがない場合は手動の泡立て器
- ベーキングシート代わりに使えるもの: オーブンラックに直接
- 耐熱ボウル代わりに使えるもの: ストーブの上のダブルボイラー
★ = 必須
作り方
オーブンを425°F (220°C)に予熱します。4つの6オンスのラメキンにバターを塗り、無糖ココアパウダーをふりかけます。余分な粉を叩き落とします。
ラメキンの準備✓ チェックポイント: ラメキンがココアの薄い層で均等にコーティングされている💡 シェフのコツ: これにより、くっつくのを防ぎ、チョコレートの風味を加えますビタースイートチョコレートと無塩バターを耐熱ボウルで一緒に溶かします。20秒ごとに加熱し、滑らかになるまでかき混ぜます。少し冷まします。
チョコレートを溶かす✓ チェックポイント: 混合物が光沢があり完全に溶けている、ダマがない別のボウルで、大きな卵、卵黄、グラニュー糖を泡立て、約2分間薄くて濃くなるまで泡立てます。
卵を泡立てる✓ チェックポイント: 混合物が泡立て器からリボン状に落ちる💡 シェフのコツ: 最高のボリュームを得るために電動ミキサーを使用してくださいチョコレートの混合物を卵の混合物に優しく折り込みます。小麦粉とコーシャーソルトをふるい入れ、ちょうど混ざるまで折り込みます。混ぜすぎないでください。
バッターを折り込む✓ チェックポイント: バッターが滑らかで小麦粉の筋がない💡 シェフのコツ: 軽いテクスチャーを保つために優しく折り込んでください準備したラメキンにバッターを均等に分けます。ベーキングシートに置きます。
ラメキンを満たす✓ チェックポイント: ラメキンが3/4まで満たされている端が固まり、中心がわずかに揺れるまで焼きます。11-13分。1分間休ませた後、ナイフを端に沿って走らせ、皿に逆さまにします。
ケーキを焼く⚠️ 重要なステップ✓ チェックポイント: 端がしっかりし、中心が柔らかく揺れる; 中心に刺したつまようじは湿ったバッターが付いてくるべき💡 シェフのコツ: オーブンの時間は異なるので、焼きすぎを避けるために11分からチェックを始めてください粉砂糖をふりかけ、すぐに提供します。切って中の溶けた部分を見せます。
1 分✓ チェックポイント: 流れるチョコレートの内部を持つ温かいケーキ
栄養成分
(1人分あたり)
420
カロリー
7g
たんぱく質
32g
炭水化物
32g
脂質
3g
食物繊維
保存方法
冷蔵: 2 日
冷凍: 1 か月
焼いたケーキは冷蔵庫でカバーして保存します。焼いていないバッターはラメキンに入れてしっかり包み、冷凍します。
温め直し: 冷蔵庫から350°Fのオーブンで8-10分再加熱します。電子レンジで20-30秒加熱しますが、中心が溶けていない可能性があります。複数回の再加熱は避けてください。
アレンジ
- ラズベリーチョコレートラバケーキ: 焼く前にバッターに1/4カップの新鮮なラズベリーを加えます。ラズベリーのクーリーと一緒に提供します。
- ピーナッツバター入り: バッターを加える前に各ラメキンの中心に1小さじのピーナッツバターを置きます。リッチさが増します。
- ビーガンバージョン: バターをココナッツオイルに、卵をフラックスエッグ(フラックス2大さじ + 水5大さじ)に、チョコレートを乳製品不使用のものに置き換えます。1分長く焼きます。
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