Thai

クラシック パッタイ

エビ、豆腐、卵、もやし、ピーナッツをバランスの取れたタマリンドフィッシュソースで炒めた本格的なタイの米麺。酸味、甘み、旨味の完璧な組み合わせ。

25 medium4 人分
クラシック パッタイ
下ごしらえ
15
調理時間
10
合計時間
25

材料

道具

  • 中華鍋または12インチのフライパン
    代わりに使えるもの: 経験の少ない料理人のためのノンスティックフライパン
  • トング
    代わりに使えるもの: 2つのヘラ
  • 浸水用の大きなボウル
    代わりに使えるもの: 流れる水の下のコランダー

★ = 必須

作り方

  1. 平たい米麺(幅1/4インチ)を室温の水に10分浸して柔らかくなるがしっかりした状態にします。水を切って脇に置きます。ソースを準備します:小さなボウルにタマリンドペースト、フィッシュソース、パームシュガー(またはブラウンシュガー)、そして水2 tbspを泡立てて、砂糖が溶けるまで混ぜます。

    麺の浸水とソースの準備
    ✓ チェックポイント: 麺が折れても切れない;ソースが滑らかで光沢がある
  2. 中華鍋または大きなフライパンに1 tbspの中性の植物油を中高火で熱します。固めの豆腐(水切りして角切り)を全体が金色になるまで約2分間揚げます。取り出して脇に置きます。

    豆腐の揚げ
    ✓ チェックポイント: 豆腐の角がカリカリで金色
    💡 シェフのコツ: 高温でくっつかないように;混雑を避ける
  3. 鍋にさらに1 tbspの中性の植物油を加えます。ニンニク(みじん切り)とシャロット(みじん切り)を加えます。香りが立つまで30秒間炒めます。横に寄せて、中央に大きな卵を割り入れ、ふんわりと卵が固まるまでかき混ぜ、香味野菜と混ぜます。

    香味野菜と卵
    ✓ チェックポイント: ニンニクが金色、卵が柔らかくふんわり(乾いた端がない)
    💡 シェフのコツ: ニンニクが焦げないように常にかき混ぜる
  4. 中くらいのエビ(皮をむいて背わたを取った)を加え、ピンク色で不透明になるまで1-2分間炒めます。固めの豆腐(水切りして角切り)を鍋に戻します。水を切った平たい米麺(幅1/4インチ)を加え、ソースを注ぎます。トングを使って全体をコーティングするように混ぜます。麺が柔らかくなり、ソースが濃くなるまで2-3分間調理します。もし乾燥しすぎたら、水を少し加えます。

    メインの炒め
    ✓ チェックポイント: 麺が光沢があり、ソースが絡んでいる;エビが丸まっている
    💡 シェフのコツ: 高温と常に動かして、ワokヘイの風味を出す
  5. 火を消します。新鮮なもやしの半分とネギ(刻んだもの)の半分を折り込みます。皿に分けます。残りの新鮮なもやし、ネギ(刻んだもの)、ローストピーナッツ(刻んだもの)、そしてライム(サーブ用)のくし形に切ったものを飾ります。すぐに提供します。

    飾り付けと盛り付け
    ✓ チェックポイント: 新鮮なもやしがカリカリ、ライムのくしが鮮やかな緑
    💡 シェフのコツ: テーブルでライムを絞ると風味が引き立つ

栄養成分

(1人分あたり)

450
カロリー
25g
たんぱく質
60g
炭水化物
15g
脂質
4g
食物繊維

保存方法

冷蔵: 2

冷凍: 1 か月

密閉容器に保管します。麺は柔らかくなる場合があります。

温め直し: 熱い中華鍋で水またはブロスを少し加えて炒め直します。柔らかくなるのを防ぐために電子レンジは避けてください。

アレンジ

  • ビーガンパッタイ: エビと卵を省く;豆腐を倍にする;フィッシュソースを醤油 + 1 tspの味噌に置き換える
  • チキンパッタイ: エビを8 ozの薄切り鶏むね肉に置き換える;最初に炒めて火を通す
  • スパイシーパッタイ: ニンニクと一緒に1 tspのチリフレークまたは新鮮なタイの唐辛子を加える;追加のチリオイルと一緒に提供する
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